【视频】如何不再沉迷痛苦？｜心理自救指南｜情绪脱困术｜原生家庭创伤修复课

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类别：心理课程

分类：情绪管理

大小：53.4 MB

视频格式：MP4高清

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课程核心解析

由临床心理专家开发的「痛苦戒断」系统课，通过神经可塑性原理重构情绪回路。课程融合第三代行为疗法（DBT+ACT），以「情绪考古学」视角剖析痛苦成瘾机制：从原生家庭创伤的神经印刻，到自我攻击的快感奖赏闭环。包含12种具身化干预技术——运用「记忆重映改写术」解构痛苦记忆的感官要素，通过「未来自我投影法」打破内耗循环，最终建立「心理免疫系统」的六层防护机制。

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